Der Yoga Block oder Yoga Klötze passen zum Yoga machen dazu wie eine Matte. Egal ob du mit Yoga als sportlichen Aspekt in deiner freien Zeit mehr Fitness erhalten möchtest und den Block in deiner Yoga Praxis benutzt oder mit den Yoga Blöcken deine Körperhaltung anatomisch korrekt übst – ein Yoga Klotz ist ein tolles Yoga Hilfsmittel und gehören immer zum Yoga dazu. Auf jeden Fall gilt es vor der Entscheidung für einen Yoga Block, einen Vergleich der Blöcke zu machen um den besten Yogablock für deinen Geschmack zu kaufen. Mit folgenden Informationen erhältst du auch ohne Fachwissen den richtigen Yoga Block für dein Yoga Programm.
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Wie setze ich den Yogablock richtig ein?
Ein Yoga Block dient überwiegend dazu, die Posen, also die Asanas, korrekt zu üben. Das Yoga Zubehör unterstützt dich darin, die genaue Haltung des Körpers einzunehmen wenn du zum Beispiel noch nicht biegsam genug bist oder noch nicht genügend Kraft besitzt. Die Yogaklötze dienen als Unterstützung von Armen und Beinen bei Twists, Gleichgewichtsübungen oder anderen stehenden Yoga Posen oder stellen eine gute Möglichkeit dar, um auf den Händen balancieren zu üben. Die Yogaklötze geben dir Verwurzelung mit der Matte ebenso wie ein sicheres Gefühl und ermöglichen es, die Yoga Pose anatomisch genau und gleichzeitig mit allen positiven Effekten auszuführen zu üben. Durch das Verzichten auf Yogaklötze gewöhnen man sich bedauerlicherweise häufig eine anatomisch falsche Arm- und Beinhaltung in einer Übung an und schaden unserem Körper eher. Ein Yogablock an der richtigen Stelle untergelegt unterstützt dabei, sämtliche Gliedmaßen in die passende Haltung zu bringen und somit die Haltung exakt anatomisch korrekt zu praktizieren. Insbesondere im traditionellem Yoga, Yoga nach Iyengar und im Yogastil restorative Yoga sind die Yogablöcke Bestandteil der Yoga Einheit.
Auch für die Meditation sind die Blöcke eine tolle Sache. Durch das höhere Sitzen auf dem Block gelingt es einfacher, die Wirbelsäule gerade zu positionieren und ab der Hüfte abwärts den Körper entspannt zu halten. Insbesondere für Yoga Einsteiger, die nicht daran gewöhnt sind längere Zeit aufrecht auszuharren, die Blöcke perfekt dafür geeignet, mit aufrechter Wirbelsäule zu sitzen und zu meditieren.
Block ist nicht gleich Block
Hier sind ein paar Yoga Übungen zum nachmachen: Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe, Shavasana,
Ein guter Yoga Block sollte stabil und qualitativ hochwertig sein. Am besten hältst du Ausschau nach einem Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, für den Fall dass du Asanas einnimmst bei denen du gleichzeitig beide Arme und Hände auf die Blöcke legen musst. Die Ecken der Blöcke sollten rund sein, damit sie sich angenehm verwenden lassen. Die meist in Yoga Studios vorzufindenden Yogablöcke haben eine einheitliche Größe, welche sich bestens zum unterstützen von den traditionellen Yoga Haltungen eignet. Möchtest du überwiegend bequem auf deinem Klotz im Meditationssitz sitzen können, empfehlen wir dir einen größeren Yogablock zu kaufen. Von Wichtigkeit ist auch das Material, da das verwendete Material ausschlaggebend für Gewicht und Aussehen des Yogablock ist. Kork, Holz, Bambus oder Kunststoff – lasse deinen persönlichen Eindruck , entscheide ganz nach deinem Geschmack.