Partner Yoga

Partneryoga – Partneryoga für Respekt und Vertrauen

Partneryoga ist kurz und knapp zusammengefasst ein besonderer Yogastil, in dem die üblichen Asanas mit einem Freund ausgeführt werden. Diese Art von Yoga kann über die Übungen die zu zweit durchgeführt werden der Partnerschaft neuen Schwung geben, einen sensiblen Umgang fördern sowie das einen vertrauensvollen Umgang und sorgt für viel Spaß und gemeinsame Freude. Partner Yoga ist demnach ein tolles Erlebnis und wirkt sich automatisch positiv auf die Fitness aus. Unser Artikel erklärt dir, was nun unter Partneryoga zu verstehen ist und zeigt dir die tollsten Asanas, die du mit deinem Partner auch zuhause üben kannst.

Hier sind ein paar Yoga Übungen zum nachmachen: Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe, Shavasana,

Was ist Partner Yoga?

In diesem Yogastil werden normale Übungen wie im klassischen Yoga geübt und zwar mit einem Partner, jemanden aus der Familie oder einem Freund. Viele der bekannten Yoga Übungen sind im Partner Yoga genauso Inhalt wie gemeinsames meditieren. Sinn dieser Yogaart ist, eine stabilere Verbindung zum Partner zu schaffen und Sensibilität und Vertrauen zu schaffen. Partner Yoga ist ist eine inspirierende Erfahrung und kann dabei unterstützen, den Freund oder Partner intensiver kennen zu lernen oder sogar Schwierigkeiten in der Beziehung aufzudecken. Doch vor allen Dingen soll Partneryoga Freude machen sowie ein tolles Paarerlebnis sein. Der Lehrer gibt den Rahmen für die Kursteilnehmer und sorgt dafür dass jeder weiß, wie die Asanas mit Partner ausgeführt werden können.

Partneryoga mit mit Freunden oder Familie

Partneryoga ist nicht nur für Menschen in einer Beziehung etwas. Auch Freunde oder Verwandte können von Partneryoga profitieren. Egal ob du mit deinem Liebespartner oder einer vertrauten Freundin Partneryoga übst, ihr werdet gemeinsam jede Menge Freude haben und ein interessantes Erlebnis gemeinsam teilen, welches euer Verhältnis untereinander mit Sicherheit vertieft.

Partner Yoga – meditieren und Asanas

Partneryoga hat einiges zu bieten. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch anspruchsvolle Asanas wie die Vorwärtsbeuge oder der Stuhl können gemeinsam als Paar praktiziert werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch an den Handgelenken greift, umarmt oder die Fußflächen aneinander bringt. Auch gemeinsames meditieren bei dem ihr ihr euch in die Augen blickt oder eure Hand in die des Partners legt sind Inhalt von Yoga zu zweit. Alle Inhalte dienen dazu, das Miteinander zu intensivieren und zu lernen, respektvoll mit dem Partner zu kommunizieren. Es gilt, die eigenen und die Grenzen des Partners zu erkennen und darauf einzugehen und sich gegenseitig Hilfe zu geben, wenn es nötig ist.

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Kann ich Partneryoga zuhause machen?

Um Partneryoga kennenzulernen musst du nicht zwingend einen Kurs buchen. Du kannst dir auch Partner Yoga Meditationen und Asanas mit Hilfe des Internets aussuchen und diese mit einem guten Freund im eigenen Zuhause testen. Voraussetzung ist, dass die Übungen den Teilnehmern Spaß machen und ihr großzügig Platz zum bewegen habt. Sprecht über das beeindruckende Erlebnis und die inspirierende Erfahrung und sammelt gemeinsam Anregungen für zukünftige Yogastunden für Paare.